Er du en af dem, som ikke er så god til at huske dig selv og dit helbred? Men har du til gengæld lyst og mulighed for at blive bedre til netop at tage dig af dig selv? Så er du kommet til den rette artikel. Her får du nemlig nogle gode råd og ideer til, hvordan du kan passe bedre på dig selv. Læs med og bliv klogere.
Bliv mindre forkølet
Det første punkt de fleste af os helt sikkert kan genkende er, at du sikkert gerne vil blive mindre forkølet. Her er der mange husråd, du kan huske. For eksempel er det godt at have ordentlig tøj på til vejret – der findes jo som bekendt ikke dårligt vejr, kun dårlig påklædning. Dog er der også nogle andre ting, du kan gøre for at undgå forkølelse (og bihulebetændelse). Klik her hvis du gerne vil have lidt ekstra hjælp indenfor bihulerne og igennem øre-næse-hals læger. Det er især en god ide at undersøge dette, hvis du er en af dem, som lider meget af bihulebetændelse og andre sygdomme ved bihulerne, når du er eller har været forkølet. Husk derfor at få tjekket dine bihuler, hvis du gerne vil passe bedre på dig selv.
Husk at stresse af
Ofte kommer sygdomme og ubehag af stress. Det kan for eksempel være, at du har haft en hektisk uge med masser at se til på jobbet og en masse mennesker at se i din fritid. Så er det især vigtigt, du husker at få slappet af og stresset af, inden det hele går i gang igen. Hvis man ikke får sat tid af til lidt afstresning, bliver man udbrændt. Og det er de færreste, som synes, at det er særlig fedt. Husk derfor at stresse af, hvis du gerne vil passe bedre på dig selv.
Vær syg, når du er syg
Mange af os tror desværre, vi er uovervindelige. Og derfor glemmer mange af os at få slappet af, når vi er syge. Selvom Corona har lært os, at det er vigtigt med afslapning og at blive hjemme, når man er syg, er det ikke alle, som ser det som en selvfølge. Men hvis du gerne vil være bedre til at passe på dig selv, er det super vigtigt, du er syg, når du er syg – altså at du bliver hjemme, så du kan blive rask hurtigere, og så du ikke smitter andre.
